银屑病是一种慢性、反复发作的自身免疫性疾病，其主要表现为皮肤病变。目前，虽然尚无完美的治愈银屑病的方法，但运动可作为一种重要的辅助治疗手段，可以缓解症状、降低病情的严重程度。

一、多运动如何帮助治疗银屑病？

通过多运动能够帮助患者调节身体免疫系统的功能，减轻炎症和缓解疼痛等症状。同时，多运动可有效提高体内的氧气含量，增加代谢，促进血液循环，有助于帮助银屑病患者排出体内毒素和郑州牛皮癣专科医院指出，其他有害物质，减轻身体对环境污染的敏感度，使病情得到缓解。此外，适当运动可以消除紧张情绪和压力，有利于调节神经系统功能，从而改善睡眠、增强抵抗力，有助于银屑病患者恢复身体健康。

二、哪些运动有助于治疗银屑病？

1、舒展型运动：如太极、瑜伽、普拉提等，以及按摩、游泳等运动，能够帮助身体放松，调节免疫功能。

2、有氧运动：如慢跑、快走、爬山、跳绳等，能够加强锻炼肌肉群，提高心肺功能。

3、力量训练：如举重、俯卧撑、哑铃等，能够增强肌肉力量，提高体质。

三、运动时需要注意什么？

1、选择合适的运动方式和强度，逐步增加运动量，避免过度疲劳，防止引起反复发作或恶化病情。

2、在运动前必须做好热身准备，防止因突然活动而导致肌肉和韧带拉伤或扭伤等损伤。

3、运动后要及时进行放松和按摩，使肌肉得到有效的修复和恢复。

4、在运动时要注意皮肤保护，选择适合自己肤质的防晒霜，避免直接暴露在阳光下。

总之，通过适度地多运动，可以有效缓解银屑病患者的症状，改善身体健康。但需要患者合理制定运动计划，结合医生的治疗方案，才能达到更好的效果，避免错误运动导致病情加重的情况发生。